quarta-feira, 3 de fevereiro de 2016

Cuidados com a voz no Carnaval




Carnaval chegando e, devido ao som alto nos blocos e desfiles,  alguns cuidados são necessários com a voz, veja: 

- É natural que a pessoa 

eleve a voz. Mas tome cuidado: gritar ou 

falar  alto por muito tempo pode irritar as 

pregas vocais. Sussurrar também faz mal 

para a voz. 




- Quanto mais quente estiver o dia, menos 

líquidos ou alimentos gelados devemos 

consumir. A diferença térmica também afeta 

a laringe e, consequentemente, a voz.




- Beber água faz bem para tudo, inclusive 

para as pregas vocais. O ideal é ingerir no 

mínimo seis copos de líquidos ao dia. Outras 

opções são sucos, chás e água de coco.





- Mantenha uma alimentação leve, sem 

exagerar no consumo de alimentos 

gordurosos ou muito condimentados. Esses 

produtos podem agravar quadros de refluxo, 

o que irrita a garganta.



- Álcool e cigarro são os maiores vilões

para quem quer manter a voz saudável, 

afirmam os especialistas. Além 

da rouquidão, podem 

ainda provocar câncer de laringe




- A qualquer sinal de problemas, como dores 

na garganta, rouquidão, cansaço ao falar, 

tosse, pigarro ou dificuldade para engolir, 

marque uma consulta com um 

otorrinolaringologista. Ele irá orientar sobre 

os cuidados que devem ser tomados para 

manter em dia a saúde da sua voz.


E boa diversão!





Fonte: http://extra.globo.com/noticias/saude-e-ciencia/carnaval-cuidados-para-voz-nao-dancar-na-folia-4022041.html#ixzz3yr7vgdxi



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segunda-feira, 1 de fevereiro de 2016

Dicas para o início do ano letivo

Resultado de imagem para mãos mãe e filhosUm novo ano letivo se inicia e com ele diversas preocupações dos familiares. Além da escolha da escola, a segurança das crianças merece destaque! Portanto, olhos abertos na compra do material e decisão do transporte escolar, entre outros itens.


Em caso de contratação de transporte, observe, principalmente:
  • as condições do veículo e documentação, inclusive do motorista.
  • as referências do condutor, através de outros pais.

Na hora do material escolar, fique atento: 
  • ao tamanho dos objetos, pois os pequenos podem sufocar a criança.
  • às informações nas embalagens, lembrando que alguns produtos são tóxicos.
  • aos objetos de pontas afiadas e cortantes, que poderão causar acidentes.

Fonte: http://www.nominuto.com/noticias/cidades/os-cuidados-que-nao-podem-faltar-na-volta-as-aulas/67614/






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